Rivstart hösten med ett seminarium för alla som vill förstå sina egna och andras reaktioner till besvärliga förändringar – hur gör du det bästa av en svår situation?
Ibland händer saker som utmanar oss alla – ändringar i livet som inte är väntade, önskade och är ack så besvärliga
Så handskas du med besvärliga förändringar
Detta unika seminarium hjälper dig att förstå dig själv och andra och hur du bättre handskas med besvärliga förändringar på ett praktiskt sätt
Varför förändringar kan ta fram bromsklossen i oss alla?
- Att förstå ditt eget och andras beteende under förändringar
- Ingen är förändringsbenägen egentligen men vad gör vissa förändringar mer besvärliga än andra?
- Förändringens olika faser och hur de påverkar oss alla
- Välbeprövade metoder som hjälper dig att bemöta dina egna och andras reaktioner och behålla motivationen på topp
Att handskas med din egen och andras stress utan att bli psykolog
- SCARF-modellen som förklarar människors beteende i stressade situationer
- Att förstå vad som händer när du eller någon annan tappar fattning
- Hur handskas du med dina egna och andras olika reaktioner
- Apati
- Ilska
- Sorg
- Otrygghet
- Att identifiera ”stress-triggers” och stressbeteende för att undvika eventuella gräl eller gnäll
- Enkla sätt att ta tempen på förändringen och skapa underlag som hjälper dig att bygga planer som förebygger din egen och andras stress
Delaktighet och trygghet – grunden för att du och andra ska må bra!
- Hur kan du vara delaktighet i förändringsprocessen?
- Hur ska du uttrycka dig i olika situationer för att undvika missförstånd?
- Hur ska du uttrycka dig i olika situationer för att uppfattas positivt?
- Hur uttrycker du vad du tycker men ändå undvika att irritera eller såra någon annan?
- Att skapa förtroende för dina åsikter och idéer?
- Dra linjen i sanden utan att uppfattas som otrevlig eller oresonabel
Vad kan du göra annorlunda direkt efter detta seminarium?
- Vad är rimligt att förvänta dig av dig själv och andra?
- Less is more – se till att inte stressa upp dig själv?
- Undvika att andra säger – ”Gått på en utbildning –hur länge håller detta?”
- 5 viktiga steg i att ändra ditt och andras beteende
- Ditt inre dialog – glaset är halvfull – eller hur?